原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高 ，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾，

7 、切薄片。

2、豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。準備好食材 。簡單好吃，攤成圓形蛋餅 。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、使其入味 。平底鍋加熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、

4 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，一學就會！太薄容易碎掉，雞蛋 、

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、加入少許蔥花。兩麵翻麵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、兩麵熟透即可。攪打成蛋液。

3、倒入食用油燒至五成熱，鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：周迅)