倒入食用油燒至五成熱，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太厚不容易入味。

2、鹽3克

做法：1、

8、

9、

2、

3、準備好食材 。完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1 、原來內有乾坤。簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、攪打成蛋液。

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，

6、雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。加入少許蔥花。再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、兩麵熟透即可。

3、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：孫笑一)