剛開始看見這道菜的時候 ，成型後翻麵，使其入味。加入鹽 ，放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。一學就會 ！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、

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7 、攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，加入少許蔥花 。準備好食材。

2 、使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、

5、太厚不容易入味。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。

9、

3、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南寧市)