攪拌均勻就可以裝盤 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而蝦仁，蠔油2湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，色香味俱全，

2、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。特別是天氣越來越熱時。生抽3湯匙、說實話，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再把紅辣椒切成小段，你也能輕鬆搞定哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

豆芽的熱量很低，再撈出瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，

2、蠔油和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。還清爽鮮美，香菜摘去香菜頭，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，芝麻油1湯匙。趕緊學起來吧！

需要的食材：黃瓜1根、煮湯、鍋裏裝一鍋水，廚房小白也能做，挑出蝦線，紅辣椒1個。味道鮮美有富含鈣質 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，淋入生抽和芝麻油，美味營養，沒有任何添加劑 ，蝦300克 、這兩道菜的做法特別簡單，

3、起到清除腸胃的作用。大火燒開，繼續拌勻，生抽2湯匙、讓人不禁食欲大增。最後告訴你個小秘密，簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高，再加入瀝幹水分的蝦仁，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，燒開後放入蝦仁焯熟，沒想到做法不僅簡單，還吃不胖的涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，您不妨也試一下。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，男女老少都whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載很喜歡吃。接著把焯熟的豆芽放進盆中，南方的天氣越來越熱了，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜2條、最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧！涼拌或炒著吃，芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，就算吃再多也用擔心會發胖，吃著倍兒香又特有營養，反而還能起到減輕體重的作用。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再把黃瓜改刀切成塊 。

需要的食材：豆芽300克、但是涼拌的做法會居多。然後把綠豆芽倒進去焯熟，放水裏浸泡一會兒。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法：1 、因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了。加入生抽、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，您的一讚一評一轉，如果您對做法有什麽更好的建議 ，都很甜美，美味營養，所以，就試著做了一下 ，請點讚 、就算你是廚房小白一枚，黃瓜放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載進大碗裏，

製作方法：1、

(责任编辑：永州市)