使其入味。攪打成蛋液。

2、加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，原來內有乾坤。平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，豆腐洗淨，

olivia美食記錄 ：

1、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

3、鹽3克

做法：1、兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材。

4、加入少許蔥花。營養好吃，成型後翻麵 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵 。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片 。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、

3、

6、雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

7、一學就會！太薄容易碎掉，兩麵熟透即可 。

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(责任编辑：南沙群島)