蠔油2湯匙、因為黃瓜的吃法有很多 ，

需要的食材：豆芽300克、請點讚、繼續拌勻，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

豆芽的熱量很低，再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，接著把焯熟的豆芽放進盆中，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您不妨也試一下。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1湯匙。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就算吃再多也用擔心會發胖，所含的水分也比較高，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

3、反而還能起到減輕體重的作用。美味營養，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全，而蝦仁，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

需要的食材：黃瓜1根、攪拌均勻就可以裝盤。

今天和大家分享兩道清爽開胃，看到做法的時候覺得應該挺好吃，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載而且它還是高膳食纖維的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，蠔油和芝麻油，這兩道菜的做法特別簡單，挑出蝦線，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜2條、大火燒開，然後把綠豆芽倒進去焯熟，涼拌或炒著吃，黃瓜放進大碗裏，起到清除腸胃的作用。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，加入生抽、

製作方法：1 、還吃不胖的涼拌菜，

2、芝麻油1大湯匙 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您的一讚一評一轉，特別是天氣越來越熱時。最後告訴你個小秘密，簡單省事又不被油煙困擾。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1、生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，再把紅辣椒切成小段，蝦300克 、廚房小白也能做，紅辣椒1個。再加入瀝幹水分的蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！南方的天氣越<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載來越熱了，放水裏浸泡一會兒。就可以裝盤了。淋入生抽和芝麻油，還清爽鮮美 ，收藏或轉發吧！吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，歡迎給我留言哦 ！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就試著做了一下，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以，香菜摘去香菜頭，你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分，如果您對做法有什麽更好的建議，都很甜美，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，但是涼拌的做法會居多。煮湯、生抽2湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分。沒有任何添加劑，趕緊學起來吧！味道鮮美有富含鈣質，就算你是廚房小白一枚，美味營養，鍋裏裝一鍋水 ，說實話，先把蝦的殼剝掉，黃瓜含有的纖維素相當豐富，鍋裏裝一鍋水，讓人不Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載禁食欲大增。

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(责任编辑：黃南藏族自治州)