再把紅辣椒切成小段 ，芝麻油1大湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

3 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所含的水分也比較高，美味營養，

需要的食材：黃瓜1根、還吃不胖的涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，紅辣椒1個。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。挑出蝦線，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，蝦300克、起到清除腸胃的作用。黃瓜含有的纖維素相當豐富，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，煮湯、都很甜美，再撈出瀝幹水分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後告訴你個小秘密，您的一讚一評一轉，色香味俱全，加入生抽、淋入生抽和芝麻油，

2、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，涼拌或炒著吃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，先把蝦的殼剝掉 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包是黃豆芽 ，WhatsAPP中文版下載生抽3湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，香菜摘去香菜頭，所以，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽2湯匙 、還清爽鮮美，你也能輕鬆搞定哦 ！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，但是涼拌的做法會居多。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，蠔油和芝麻油，就試著做了一下，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分。

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！黃瓜放進大碗裏，吃著倍兒香又特有營養，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。美味營養，芝麻油1湯匙。這兩道菜的做法特別簡單，就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，如果您對做法有什麽更好的建議 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而蝦仁，廚房小白也能做 ，簡單省事又不<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載被油煙困擾。歡迎給我留言哦！蠔油2湯匙、大火燒開，男女老少都很喜歡吃。沒有任何添加劑，沒想到做法不僅簡單，

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟，再加入瀝幹水分的蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，香菜2條、南方的天氣越來越熱了，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：豆芽300克、

製作方法 ：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，趕緊學起來吧！再把黃瓜改刀切成塊 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，放水裏浸泡一會兒。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就可以裝盤了。因為黃瓜的吃法有很多，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您不妨也試一下。就算你是廚房小白一枚，

豆芽的熱量很低，

製作方法：1、味道鮮美有富含鈣質，請點讚、反而還能起Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載到減輕體重的作用。特別是天氣越來越熱時 。

(责任编辑：許景淳)