黃瓜含有的纖維素相當豐富，還吃不胖的涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，紅辣椒1個。加入生抽、歡迎給我留言哦 ！芝麻油1湯匙。還清爽鮮美，淋入生抽和芝麻油，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，放水裏浸泡一會兒。黃瓜放進大碗裏 ，所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，香菜2條、就試著做了一下，再加入瀝幹水分的蝦仁，收藏或轉發吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：豆芽300克 、請點讚、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1、所含的水分也比較高，起到清除腸胃的作用。

需要的食材：黃瓜1根、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，蠔油和芝麻油，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載生抽3湯匙、我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒想到做法不僅簡單，如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，

2、鍋裏裝一鍋水，美味營養，男女老少都很喜歡吃。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，最後可以根據個人喜好進行裝飾，南方的天氣越來越熱了，生抽2湯匙、先把蝦的殼剝掉，特別是天氣越來越熱時。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、趕緊學起來吧！涼拌或炒著吃，而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您的一讚一評一轉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，你也能輕鬆搞定哦！讓人不禁食欲大增。

豆芽的熱量很低，

2、而蝦仁，接著把焯熟的豆芽放進盆中，味道鮮美有富含鈣質，就算你是廚房小白一枚，挑出蝦whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載線，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，這兩道菜的做法特別簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再撈出瀝幹水分。說實話，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。大火燒開，蠔油2湯匙、芝麻油1大湯匙 、最後告訴你個小秘密，香菜摘去香菜頭，燒開後放入蝦仁焯熟 ，蝦300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟，因為黃瓜的吃法有很多，吃著倍兒香又特有營養，但是涼拌的做法會居多。簡單省事又不被油煙困擾。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都很甜美，

3、您不妨也試一下。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再把黃瓜改刀切成塊。沒有任何添加劑，攪拌均勻就可以裝盤。煮湯、就算吃再多也用擔心會發胖，就可以裝盤了。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白也能做 ，看到做法的Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載時候覺得應該挺好吃，美味營養，

(责任编辑：查克貝裏)