4、再放入秋葵。兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。攪打成蛋液 。雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法 ：1、豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、使其入味。

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。簡單好吃，營養好吃，非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。加入鹽，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，

7 、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！加入少許蔥花。成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，

3、

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

3、以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

8、

剛開始看見這道菜的時候 ，

2、雞蛋、

2、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大瀧詠一)