8、雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。攤成圓形蛋餅。

3、平底鍋加熱，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。

5、

4、攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。太厚不容易入味。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

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2、太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃 ，使豆腐的營養價值得以提高，

7、切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李承鉉)