平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

9、營養好吃，加入鹽，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

7、攪打成蛋液。雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤 。

4、

5、雞蛋打入碗中，準備好食材 。

2、兩麵翻麵。切薄片。雞蛋、雞蛋與豆腐同吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

6、雞蛋和豆腐是絕配 ，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，加入少許蔥花。豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，

3、

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(责任编辑：衡水市)