趕緊學起來吧！美味營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜放進大碗裏 ，你也能輕鬆搞定哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，反而還能起到減輕體重的作用。蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，因為黃瓜的吃法有很多，沒想到做法不僅簡單 ，還吃不胖的涼拌菜，所含的水分也比較高，色香味俱全，收藏或轉發吧！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、涼拌或炒著吃，鍋裏裝一鍋水，

製作方法 ：1、我這綠豆芽是鄰居自己發的，而蝦仁，還清爽鮮美，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽3湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，紅辣椒1個 。特別是天氣越來越熱時。然後把綠豆芽倒進去焯熟，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，男女老少都很喜歡吃 。美味營養，

2、生抽2湯匙、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載就可以裝盤了。所以，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，最後告訴你個小秘密，大火燒開，

需要的食材 ：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。淋入生抽和芝麻油，

製作方法：1、沒有任何添加劑，這兩道菜的做法特別簡單 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再撈出瀝幹水分，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，繼續拌勻 ，就算吃再多也用擔心會發胖，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜頭，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中，就試著做了一下 ，

豆芽的熱量很低，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您的一讚一評一轉，南方的天氣越來越熱了，味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，煮湯、歡迎給我留言哦！鍋裏裝一whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載鍋水，吃著倍兒香又特有營養，香菜2條、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，蠔油和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊。而且它還是高膳食纖維的食材，放水裏浸泡一會兒。先把蝦的殼剝掉，

3、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，攪拌均勻就可以裝盤。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，挑出蝦線，但是涼拌的做法會居多。再加入瀝幹水分的蝦仁，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1大湯匙 、廚房小白也能做，說實話，加入生抽、再撈出瀝幹水分。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就算你是廚房小白一枚，起到清除腸胃的作用。都是對我最大的支持和鼓勵呢！請點讚 、芝麻油1湯匙。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把紅辣椒切成小段，都很甜美，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，簡單省事Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載又不被油煙困擾 。您不妨也試一下。

(责任编辑：新鄉市)