2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，
olivia美食記錄：
1、
8、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根
配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
3、使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，營養好吃，簡單好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，
7、太厚不容易入味。豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，
剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
3、
2、一學就會！兩麵翻麵。成型後翻麵，加入少許蔥花。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，
6、雞蛋、
5 、倒入食用油燒至五成熱，
9、兩麵熟透即可。
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液 。鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***
做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：胡德夫)