6、雞蛋、

9、成型後翻麵，

8、營養好吃，雞蛋2個 ，

olivia美食記錄 ：

1、再放入秋葵。

5、雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅 。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使其入味。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。豆腐洗淨，攪打成蛋液。加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2 、鹽3克

做法：1 、

3、

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：亞明)