切薄片 。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、

4、鹽3克

做法：1、營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。準備好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、太薄容易碎掉，

8、兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、簡單好吃，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、一學就會！

2、成型後翻麵，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

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食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：米雪兒)