6、平底鍋加熱，

olivia美食記錄 ：

1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配 ，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。

3、

8、豆腐洗淨，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。攪打成蛋液。

2、再放入秋葵。鹽3克

做法 ：1、雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！營養好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

9、準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，使其入味。

3、

5、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南開區)