非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，

3、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱 ，

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

7、使其入味。兩麵翻麵 。沒做過的可以試試了。營養好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、平底鍋加熱 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，雞蛋2個，再放入秋葵。鹽3克

做法：1、

2、原來內有乾坤。切薄片。兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，

3、

5 、放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：劉邵希)