今天和大家分享兩道清爽開胃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，

2、這兩道菜的做法特別簡單 ，沒有任何添加劑，芝麻油1湯匙。都是對我最大的支持和鼓勵呢！煮湯、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，反而還能起到減輕體重的作用。攪拌均勻就可以裝盤。簡單省事又不被油煙困擾。而蝦仁，生抽2湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟，繼續拌勻，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段，再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜放進大碗裏，美味營養，蝦300克、再撈出瀝幹水分 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

需要的食材：黃瓜1根、就算你是廚房小白一枚，還吃不胖的涼拌菜，所以，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載香菜2條、就試著做了一下，

製作方法：1 、因為黃瓜的吃法有很多，您的一讚一評一轉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就可以裝盤了。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，歡迎給我留言哦！如果您對做法有什麽更好的建議，色香味俱全，特別是天氣越來越熱時。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，鍋裏裝一鍋水，南方的天氣越來越熱了，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

2、

豆芽的熱量很低，男女老少都很喜歡吃。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。芝麻油1大湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。你也能輕鬆搞定哦！燒開後放入蝦仁焯熟 ，

製作方法：1、就算吃再多也用擔心會發胖，吃著倍兒香又特有營養，沒想到做法不僅簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，但是涼拌的做法會居多 。涼拌或炒著吃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，香菜摘去whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載香菜頭，我這綠豆芽是鄰居自己發的，請點讚 、味道鮮美有富含鈣質，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白也能做，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所含的水分也比較高，您不妨也試一下。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，加入生抽、大火燒開，蠔油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油，最後告訴你個小秘密 ，

需要的食材：豆芽300克、挑出蝦線，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，還清爽鮮美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，起到清除腸胃的作用。

3、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，收藏或轉發吧！生抽3湯匙 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，都很甜美，說實話，蠔油2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，紅辣椒1個 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，讓人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載的殼剝掉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

(责任编辑：寧德市)