8、
4、
2、攤成圓形蛋餅 。原來內有乾坤。
5、一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。切薄片。
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花 。
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
3、兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，
剛開始看見這道菜的時候，鹽3克
做法：1、
3、雞蛋打入碗中，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，
9 、使其入味。
olivia美食記錄：
1、放入豆腐浸泡5分鍾 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，
6、豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根
配料：蔥1小段，成型後翻麵 ，太厚不容易入味。平底鍋加熱，加入鹽，雞蛋、準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：馮瑋君)