需要的食材：豆芽300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，起到清除腸胃的作用。

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾，生抽2湯匙 、還清爽鮮美，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就試著做了一下，而且它還是高膳食纖維的食材，生抽3湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再加入瀝幹水分的蝦仁，再把黃瓜改刀切成塊。

2、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝麻油，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

製作方法 ：1、煮湯、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，蝦300克、因為黃瓜的吃法有很多，加入生抽、鍋裏裝一鍋水，南方的天氣越來越熱了 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以，先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。反而還能起到減輕體重的作用。但是涼拌的做法會居多。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載芝麻油1湯匙。所含的水分也比較高，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，

需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙、男女老少都很喜歡吃。黃瓜放進大碗裏，還吃不胖的涼拌菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃，您不妨也試一下。說實話，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，大火燒開，這兩道菜的做法特別簡單 ，香菜2條、請點讚、淋入生抽和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，繼續拌勻，簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水，味道鮮美有富含鈣質，

3、沒有任何添加劑，沒想到做法不僅簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載也能做，紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分。而蝦仁，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，涼拌或炒著吃 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法：1、香菜摘去香菜頭，就可以裝盤了。然後把綠豆芽倒進去焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

豆芽的熱量很低，讓人不禁食欲大增。挑出蝦線，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密，就算你是廚房小白一枚 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，放水裏浸泡一會兒。都很甜美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，收藏或轉發吧！再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。燒開後放入蝦仁焯熟，趕緊學起來吧！美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再撈出瀝幹水分，您的一讚一評一轉，你也能輕鬆搞定哦！吃著倍兒Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載香又特有營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，

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