原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，鹽3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，

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8 、兩麵熟透即可。原來內有乾坤 。

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olivia美食記錄：

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6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、雞蛋、兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，營養好吃 ，再放入秋葵。準備好食材。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。加入鹽，

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2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。豆腐洗淨，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、雞蛋打入碗中，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：泰州市)