2、秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、

4 、攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，原來內有乾坤。豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜 。

8 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，鹽3克

做法：1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、

3、成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。一學就會！簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。使其入味。準備好食材。平底鍋加熱，營養好吃，

6、

olivia美食記錄 ：

1 、兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘉興市)