營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、

3、

4、簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，

2、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

5、加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，

6、原來內有乾坤。

2、切薄片。成型後翻麵 ，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽 ，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。

9、以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，

7、攪打成蛋液。使其入味。平底鍋加熱，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，準備好食材 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵 。雞蛋、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：綦江縣)