配料：蔥1小段，

7、太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。切薄片。原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜 ，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，

6、非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，兩麵翻麵。雞蛋打W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載入碗中 ，

2、兩麵熟透即可。

8、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，

4、太厚不容易入味。

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1 、加入少許蔥花。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。

5、完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨 ，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：漯河市)