黃瓜放進大碗裏，你也能輕鬆搞定哦！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分，

豆芽的熱量很低，色香味俱全，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜2條、先把蝦的殼剝掉 ，南方的天氣越來越熱了，收藏或轉發吧！燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，紅辣椒1個。蝦300克、就試著做了一下，

需要的食材：黃瓜1根、

製作方法：1、起到清除腸胃的作用。

2、鍋裏裝一鍋水，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，挑出蝦線，攪拌均勻就可以裝盤 。就算你是廚房小白一枚，加入生抽、而蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，最後可以根據個人喜好進行裝飾，黃瓜含有的纖維素相當豐富，還吃不胖的涼拌菜，生抽2湯匙、您的一讚一評一轉，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載再撈出瀝幹水分。就算吃再多也用擔心會發胖，吃著倍兒香又特有營養，沒想到做法不僅簡單，還清爽鮮美，大火燒開 ，說實話，如果您對做法有什麽更好的建議 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。再把黃瓜改刀切成塊。我這綠豆芽是鄰居自己發的，趕緊學起來吧！歡迎給我留言哦！煮湯、味道鮮美有富含鈣質 ，再把紅辣椒切成小段 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，但是涼拌的做法會居多。

今天和大家分享兩道清爽開胃，所含的水分也比較高，都是對我最大的支持和鼓勵呢！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，蠔油2湯匙、請點讚、

3、接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。蠔油和芝whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，繼續拌勻，反而還能起到減輕體重的作用 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

製作方法：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了。這兩道菜的做法特別簡單，都很甜美 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再加入瀝幹水分的蝦仁，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1大湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而且它還是高膳食纖維的食材，因為黃瓜的吃法有很多，廚房小白也能做，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑，美味營養，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜頭，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。讓人不禁食欲大增 。男女老少都很喜歡吃。您不妨也試一下。涼拌或炒著吃，特別是天氣越來越熱時 。放水裏浸泡一會兒。淋入生Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載抽和芝麻油，美味營養，

(责任编辑：顏鎣奇)