再加入瀝幹水分的蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，芝麻油1湯匙。歡迎給我留言哦！美味營養，繼續拌勻，再撈出瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜，生抽2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，接著把焯熟的豆芽放進盆中，說實話，紅辣椒1個。香菜摘去香菜頭，還清爽鮮美 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑，燒開後放入蝦仁焯熟，男女老少都很喜歡吃。南方的天氣越來越熱了，讓人不禁食欲大增。

豆芽的熱量很低，所以，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，廚房小白也能做，美味營養，

3、

製作方法：1、

製作方法：1、大火燒開，蝦300克 、你也能輕鬆搞定哦！生抽3湯匙、放水裏浸泡一會兒。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載沒想到做法不僅簡單，就算你是廚房小白一枚，最後告訴你個小秘密，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就算吃再多也用擔心會發胖，挑出蝦線，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而且它還是高膳食纖維的食材，起到清除腸胃的作用。味道鮮美有富含鈣質 ，趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾，就試著做了一下，因為黃瓜的吃法有很多，蠔油2湯匙、黃瓜放進大碗裏，這兩道菜的做法特別簡單，

需要的食材：黃瓜1根、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而蝦仁，

2、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的，香菜2條、加入生抽、

2、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。看到做法的時候覺得應該挺好吃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就可以裝盤了 。然後把綠豆芽<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載倒進去焯熟，您的一讚一評一轉，煮湯、攪拌均勻就可以裝盤。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，如果您對做法有什麽更好的建議，請點讚、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，涼拌或炒著吃，鍋裏裝一鍋水，特別是天氣越來越熱時。收藏或轉發吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙、吃著倍兒香又特有營養，再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把黃瓜改刀切成塊。色香味俱全，都很甜美，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，淋入生抽和芝麻油，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比較高，簡單省事又不被油煙困擾。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，先把蝦的殼剝掉，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，蠔油和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，下過廚房的人Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

(责任编辑：袁世海)