放水裏浸泡一會兒。沒有任何添加劑，再撈出瀝幹水分。美味營養，還吃不胖的涼拌菜，攪拌均勻就可以裝盤。大火燒開，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！就算你是廚房小白一枚，挑出蝦線，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，起到清除腸胃的作用。廚房小白也能做，南方的天氣越來越熱了，色香味俱全，我這綠豆芽是鄰居自己發的，生抽3湯匙、加入生抽、男女老少都很喜歡吃。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以，吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分，

需要的食材 ：豆芽300克、

製作方法：1、因為黃瓜的吃法有很多 ，蠔油2湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

3、先把蝦的殼剝掉，涼拌或炒著吃，簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜含有的纖維素相當豐富，收藏或轉發吧！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載味道鮮美有富含鈣質，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜摘去香菜頭 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還清爽鮮美，您的一讚一評一轉，就試著做了一下 ，

豆芽的熱量很低，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，而蝦仁，都很甜美，歡迎給我留言哦！然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把紅辣椒切成小段，芝麻油1大湯匙、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，蝦300克、這兩道菜的做法特別簡單，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！紅辣椒1個。你也能輕鬆搞定哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜放進大碗裏，生抽2湯匙、但是涼拌的做法會居多。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所含的水分也比較高，蠔油和芝麻油，趕緊學起whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載來吧！再加入瀝幹水分的蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議，煮湯、鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，鍋裏裝一鍋水，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、您不妨也試一下。反而還能起到減輕體重的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，繼續拌勻，

製作方法：1、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，最後告訴你個小秘密，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，特別是天氣越來越熱時。就可以裝盤了。說實話，再把黃瓜改刀切成塊。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，而且它還是高膳食纖維的食材，請點讚、就算吃再多也用擔心會發胖，芝麻油1湯匙。香菜2條、

需要的食材：黃瓜1根、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒想到做法不僅簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，讓人不Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載禁食欲大增。燒開後放入蝦仁焯熟，

(责任编辑：鍾毅)