原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
4、秋葵2根
配料：蔥1小段，
7、
5、兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅。
2、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，加入鹽，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，雞蛋、3、
6、成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。準備好食材。太薄容易碎掉，
olivia美食記錄：
1、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。
8、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克
做法：1、
9、兩麵翻麵。豆腐洗淨，
剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱 ，
2、攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：司徒駿文)