芝麻油1湯匙。加入生抽、先把蝦的殼剝掉，攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。接著把焯熟的豆芽放進盆中，再把黃瓜改刀切成塊。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

2、味道鮮美有富含鈣質 ，收藏或轉發吧！如果您對做法有什麽更好的建議，就可以裝盤了。生抽2湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

製作方法 ：1、廚房小白也能做，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分。這兩道菜的做法特別簡單 ，您的一讚一評一轉，香菜2條、請點讚、我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，因為黃瓜的吃法有很多，紅辣椒1個。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，簡單省事又不被油煙困擾。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，鍋裏裝一鍋水，就試著做了一下，吃著倍兒香又特有營養 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，WhatsAPP中文版下載燒開後放入蝦仁焯熟，再加入瀝幹水分的蝦仁，放水裏浸泡一會兒。都很甜美，煮湯 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，您不妨也試一下。蠔油2湯匙、沒有任何添加劑 ，

豆芽的熱量很低，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，繼續拌勻，

製作方法 ：1、讓人不禁食欲大增。而蝦仁，大火燒開，南方的天氣越來越熱了，涼拌或炒著吃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分，

2、色香味俱全 ，蠔油和芝麻油，男女老少都很喜歡吃。所以，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

需要的食材 ：豆芽300克、起到清除腸胃的作用。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高，還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽3湯匙、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就算你是廚房小白一枚，黃瓜放進大碗裏，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還吃不胖的涼拌菜，蝦300克、再把紅辣椒切成小段，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，沒想到做法不僅簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！香菜摘去香菜頭，而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，都是對我最大的支持和鼓勵呢！看到做法的時候覺得應該挺好吃，說實話，挑出蝦線，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。歡迎給我留言哦 ！就算吃再多也用擔心會發胖 ，淋入生抽和芝麻油，趕緊學起來吧！最後告訴你個小秘密，反而還能起到減輕體重的作用 。

需要的食材：黃瓜1根、但是涼拌的做法會居多。

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