【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：蔥1小段，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
9、
剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高 ，營養好吃，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，加入少許蔥花。
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$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了 。3、成型後翻麵 ，
8、雞蛋與豆腐同吃，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，加入鹽，鹽3克
做法：1、準備好食材。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
2、豆腐的薄厚要掌握好 ，完全沒發現豆腐在哪裏，
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olivia美食記錄：
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6 、兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，
4、平底鍋加熱，攪打成蛋液。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可 。而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：南寧市)