9 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
3、兩麵熟透即可。
7 、切薄片。加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
5、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，兩麵Wh<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載翻麵。
olivia美食記錄 ：
1、一學就會！加入鹽 ，
2、
8、豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。
4、成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐再加上一些蔬菜，
3 、
2、原來內有乾坤。
剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，秋葵2根
配料：蔥1小段，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，
6、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱，準備好食材。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。鹽3克
做法：1、使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：錢幽蘭)