成型後翻麵，簡單好吃，雞蛋2個，鹽3克

做法：1 、

4、豆腐再加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。

5、攤成圓形蛋餅。切薄片 。雞蛋與Wwhatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，準備好食材。雞蛋、一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，營養好吃，

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，沒做過的可以試試了 。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9 、攪打成蛋液。

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤 。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，

7、加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王曉南)