4、使其入味。太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。簡單好吃，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。秋葵2根
配料：蔥1小段 ，雞蛋打入碗中，加入鹽，
olivia美食記錄：
1、以為就是一盤煎蛋 ，
6、
剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。
2、營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。
5、雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3 、豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！平底鍋加熱，兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
7、
9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克
做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、攪打成蛋液。成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，切薄片。
8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
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(责任编辑：煙台市)