一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。切薄片 。再放入秋葵。

3、準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、

8、非常有營養又簡單的一道菜。

2、雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法 ：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。營養好吃，豆腐洗淨 ，

9、沒做過的可以試試了 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、加入鹽，成型後翻麵，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

5、

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

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(责任编辑：新竹縣)