需要的食材：豆芽300克 、涼拌或炒著吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，反而還能起到減輕體重的作用。繼續拌勻，請點讚、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，南方的天氣越來越熱了，因為黃瓜的吃法有很多，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，色香味俱全 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分，你也能輕鬆搞定哦 ！煮湯、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所以，鍋裏裝一鍋水，接著把焯熟的豆芽放進盆中，都很甜美，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，所含的水分也比較高，香菜2條、而蝦仁，收藏或轉發吧 ！這兩道菜的做法特別簡單，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。生抽2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，WhatsAPP中文版下載就試著做了一下，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦 ！而且它還是高膳食纖維的食材，您的一讚一評一轉，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。但是涼拌的做法會居多 。美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，味道鮮美有富含鈣質，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就可以裝盤了。就算你是廚房小白一枚 ，

3、黃瓜放進大碗裏，紅辣椒1個 。美味營養，先把蝦的殼剝掉，讓人不禁食欲大增。說實話，還清爽鮮美，還吃不胖的涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。您不妨也試一下。如果您對做法有什麽更好的建議，

豆芽的熱量很低，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把紅辣椒切成小段，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，芝麻油1湯匙。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

2、再加入瀝幹水<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載分的蝦仁，

製作方法：1、再撈出瀝幹水分。攪拌均勻就可以裝盤。蝦300克、挑出蝦線，

需要的食材 ：黃瓜1根、男女老少都很喜歡吃。香菜摘去香菜頭，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，蠔油2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，然後把綠豆芽倒進去焯熟，加入生抽 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，廚房小白也能做，就算吃再多也用擔心會發胖，放水裏浸泡一會兒。都是對我最大的支持和鼓勵呢！生抽3湯匙、鍋裏裝一鍋水 ，芝麻油1大湯匙、沒有任何添加劑 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，沒想到做法不僅簡單，趕緊學起來吧！起到清除腸胃的作用。再把黃瓜改刀切成塊。淋入生抽和芝麻油，燒開後放入蝦仁焯熟，大火燒開，最後可以根Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載據個人喜好進行裝飾，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

(责任编辑：瀧澤秀明)