9、雞蛋打入碗中，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。使其入味。

2、

2、

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

8、非常有營養又簡單的一道菜。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵 ，雞蛋、攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、原來內有乾坤 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，兩麵翻麵。一學就會！豆腐洗淨 ，營養好吃，鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好 ，

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。加入鹽，攪打成蛋液。準備好食材 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、沒做過的可以試試了。

6、切薄片 。以為就是一盤煎蛋 ，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋2個，太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：丹東市)