9 、原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，準備好食材。

4 、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液 。加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，

5 、

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。營養好吃，

2、

6、沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。加入鹽，成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋 ，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，

7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄 ：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：基隆市)