原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液 。太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

5、加入鹽，兩麵熟透即可。

2 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。成型後翻麵，雞蛋2個，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、

2 、

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、豆腐洗淨，營養好吃，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，

8、切薄片 。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：長春市)