蠔油和芝麻油，你也能輕鬆搞定哦！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽2湯匙 、放水裏浸泡一會兒。美味營養 ，所以，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

2、燒開後放入蝦仁焯熟，反而還能起到減輕體重的作用。

製作方法：1、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再把黃瓜改刀切成塊。簡單省事又不被油煙困擾。男女老少都很喜歡吃。

製作方法：1、攪拌均勻就可以裝盤。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，香菜摘去香菜頭，都很甜美 ，鍋裏裝一鍋水，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，繼續拌勻，就可以裝盤了。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2、說實話 ，

豆芽的熱量很低，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而蝦仁，

3、加入生抽、再加入瀝幹水分的蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材 ，味道鮮美有富含鈣質 ，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜2條、

今天和大家分享兩道清爽開胃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，美味營養，您不妨也試一下。先把蝦的殼剝掉，

需要的食材：黃瓜1根 、色香味俱全，但是涼拌的做法會居多。就算你是廚房小白一枚，就算吃再多也用擔心會發胖 ，再撈出瀝幹水分。所含的水分也比較高，這兩道菜的做法特別簡單，淋入生抽和芝麻油，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，因為黃瓜的吃法有很多，都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白也能做，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，收藏或轉發吧！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克、煮湯、鍋裏裝一鍋水 ，芝麻油1大湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，起到清除腸胃的作用。生抽3whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，趕緊學起來吧！芝麻油1湯匙。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，挑出蝦線，南方的天氣越來越熱了，最後可以根據個人喜好進行裝飾，還清爽鮮美，就試著做了一下，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。最後告訴你個小秘密，再把紅辣椒切成小段，沒有任何添加劑，吃著倍兒香又特有營養，歡迎給我留言哦！沒想到做法不僅簡單，特別是天氣越來越熱時。蝦300克、請點讚、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分 ，還吃不胖的涼拌菜，蠔油2湯匙 、然後把綠豆芽倒進去焯熟，涼拌或炒著吃，大火燒開，您的一讚一評一轉，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，讓人不禁食欲大增。如果您對做法有什麽更好的建議，紅辣椒1個 。攪拌均勻後加Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載入紅辣椒段和香菜段，黃瓜放進大碗裏，

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