攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱，

5、一學就會！使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，

4、豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，

8、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7 、沒做過的可以試試了。成型後翻麵，再放入秋葵。平底鍋加熱，雞蛋、太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，鹽3克

做法：1 、

2、使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃 ，雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，切薄片。雞蛋2個，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃 ，

3、雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽 ，

2、加入少許蔥花。豆腐洗淨，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：滁州市)