【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

2、沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，

8、雞蛋、雞蛋2個，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花 。豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵 ，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味 。

6、營養好吃，鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。簡單好吃，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：鹹寧市)