【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，再放入秋葵 。兩麵翻麵。

8、

2 、太薄容易碎掉 ，

5、以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。

9、倒入食用油燒至五成熱 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

4、平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋2個，準備好食材。

3、使其入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。成型後翻麵，豆腐洗淨，一學就會 ！切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、雞蛋與豆腐同吃，加入鹽 ，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：邁克爾傑克遜)