5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
6、平底鍋加熱，秋葵2根
配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，
olivia美食記錄：
1、營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。準備好食材。
2、簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，
3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，
3、雞蛋打入碗中，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，鹽3克
做法：1、
8、一學就會 ！
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，太薄容易碎掉，
4、豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
9、
2、雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。
剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。
原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：陳星)