攪打成蛋液。使其入味。兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高 ，

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。平底鍋加熱 ，

3、切薄片。一學就會！成型後翻麵，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，

7、

4 、雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

2、

3、

8 、豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，雞蛋、營養好吃，準備好食材。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，加入鹽，豆腐洗淨 ，

9、攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：焦作市)