使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，加入鹽，平底鍋加熱，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高 ，兩麵熟透即可。一學就會！

3、加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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2、

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，使其入味。倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型後翻麵，準備好食材 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，太薄容易碎掉，雞蛋2個 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。

6、

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

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2、雞蛋、

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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、

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(责任编辑：徐匯區)