olivia美食記錄 ：

1、雞蛋與豆腐同吃，

2、雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

7、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。

3、雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。

4、攪打成蛋液。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、

2、倒入食用油燒至五成熱，

9、

8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配 ，簡單好吃，

5、原來內有乾坤 。再放入秋葵。雞蛋、豆腐洗淨，太厚不容易入味。成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、切薄片。雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：天門市)