非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，

4、

9 、雞蛋、鹽3克

做法：1、切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。加入鹽 ，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，

3 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、

6、成型後翻麵，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

2、營養好吃，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，攪打成蛋液 。雞蛋打入碗中，再放入秋葵。而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：Сϣ)