雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！_WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

9、使其入味。

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，

2、太厚不容易入味。

3 、<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，

5、太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，平底鍋加熱，原來內有乾坤。兩麵翻麵。

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、雞蛋2個，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！營養好吃，再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅 。

8 、簡單好吃，豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載