配料:蔥1小段 ,
9、使其入味。
olivia美食記錄:
1、兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高,
6、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,鹽3克
做法:1、豆腐的薄厚要掌握好,加入鹽,
2、太厚不容易入味。
3 、<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,加入少許蔥花。
剛開始看見這道菜的時候,
5、太薄容易碎掉,倒入食用油燒至五成熱 ,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,成型後翻麵,平底鍋加熱,原來內有乾坤。兩麵翻麵。
3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配,Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
7、雞蛋2個,雞蛋打入碗中,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,放入豆腐浸泡5分鍾,完全沒發現豆腐在哪裏,
2、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,準備好食材。雞蛋與豆腐同吃,一學就會!營養好吃,再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅 。
8 、簡單好吃,豆腐洗淨 ,將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ,
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