雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！_WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、再放入秋葵。鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜 。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、以為就是一盤煎蛋，一學就會！

5、營養好吃，

8、

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，使其入味。

4、使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、準備好食材。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3 、

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，

2、加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載