6、放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。加入少許蔥花 。秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨 ，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，

3、

7、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，

9 、沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、

3、營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，

4 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。簡單好吃，使其入味。

5、原來內有乾坤 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南岸區)